Hari ini
Core + Conditioning
12 Jun 2026 · 17:30 WIB
Core · Minggu 9
Plank 60 detik x4, Leg raise 4x15, Mountain climber 4x20, Burpee 4x10
Program
9
/12
Fase 3 · Intensity
Kamu sedang di minggu 9.
Minggu ini
0/7
Sesi yang sudah selesai.
Latihan
0
Total sesi selesai.
Jarak
0,0 km
Akumulasi lari.
Protein
0
Hari target tercapai.
Rata-rata
-
Skor mingguan.
Hari ini
Yang paling sering dipakai.
Review
Lihat perubahan dan evaluasi.
Nutrisi
Makan harian dan belanja.
Terakhir