Hari Ini

Hari Ini

Sesi utama dan checklist harian.

12 Jun 2026

Jumat

12 Jun 2026

Fase 3 · Intensity · Minggu 9

Selesai

0/3

Sesi utama

Core + Conditioning

Core · 12 Jun 2026 · 17:30 WIB

Jumat

Plank 60 detik x4, Leg raise 4x15, Mountain climber 4x20, Burpee 4x10

Isi latihan Isi nutrisi

Checklist

Tutup yang penting dulu

Go

Isi daily tracker

Belum diisi.

Isi
Go

Isi log nutrisi

Belum diisi.

Isi
Go

Tulis insight harian

Belum diisi.

Isi

Jalur cepat

Akses yang sering dipakai

Program

Lihat jadwal minggu ini.

Riwayat latihan

Cek log yang sudah terisi.

Tambah catatan

Simpan pola yang terasa hari ini.

Minggu ini

0/7

Sesi yang selesai.

Nutrisi rapi

0

Hari dengan checklist 4/5+.