Hari Ini

Program

Sesi utama dan checklist harian.

11 Agu 2026

Data

Program

7 catatan aktif

Tambah
Saring
Reset

Program

29 Jun 2026 - Upper Body

Minggu M12
Tanggal 29 Jun 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Senin
Program Upper Body
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

30 Jun 2026 - Easy Run

Minggu M12
Tanggal 30 Jun 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Selasa
Program Easy Run
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

01 Jul 2026 - Lower Body

Minggu M12
Tanggal 01 Jul 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Rabu
Program Lower Body
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

02 Jul 2026 - Interval Run

Minggu M12
Tanggal 02 Jul 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Kamis
Program Interval Run
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

03 Jul 2026 - Core + Conditioning

Minggu M12
Tanggal 03 Jul 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Jumat
Program Core + Conditioning
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

04 Jul 2026 - Upper Variation

Minggu M12
Tanggal 04 Jul 2026
Jam 07:00 WIB
Hari Sabtu
Program Upper Variation
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus

Program

05 Jul 2026 - Long Run

Minggu M12
Tanggal 05 Jul 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Minggu
Program Long Run
Sinkron Lewat
Buka Ubah Hapus