Program
21 Jun 2026 - Long Run
Realtime Jakarta
21 Jun 2026 ยท 06:00 WIB
Sinkron ke waktu 10 Oct 2026 09:22 WIB.
Status Sinkron
Lewat
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.
Struktur Program
Minggu
Minggu 10
Fase
Fase 3
Tanggal Program
21 Jun 2026
Jam Mulai
06:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
7
Hari
Minggu
Kategori
Long Run
Nama Sesi
Long Run
Eksekusi
Detail Latihan
Long run progresif sesuai target minggu
Target
Target: 9 km
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Lewat
Keterangan
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.