Program
11 Jun 2026 - Interval Run
Realtime Jakarta
11 Jun 2026 ยท 06:00 WIB
Sinkron ke waktu 12 Jun 2026 11:32 WIB.
Status Sinkron
Lewat
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.
Struktur Program
Minggu
Minggu 9
Fase
Fase 3
Tanggal Program
11 Jun 2026
Jam Mulai
06:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
4
Hari
Kamis
Kategori
Interval
Nama Sesi
Interval Run
Eksekusi
Detail Latihan
2 menit cepat + 2 menit jog, 6 repetisi, rest 60-90 detik
Target
-
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Lewat
Keterangan
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.