Program
28 Mei 2026 - Interval Run
Realtime Jakarta
28 Mei 2026 ยท 06:00 WIB
Sinkron ke waktu 12 Jun 2026 12:43 WIB.
Status Sinkron
Lewat
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.
Struktur Program
Minggu
Minggu 7
Fase
Fase 2
Tanggal Program
28 Mei 2026
Jam Mulai
06:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
4
Hari
Kamis
Kategori
Interval
Nama Sesi
Interval Run
Eksekusi
Detail Latihan
1 menit cepat + 1.5 menit jog, 6-8 repetisi, rest 60-90 detik
Target
-
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Lewat
Keterangan
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.