Program
16 Mei 2026 - Upper Variation
Realtime Jakarta
16 Mei 2026 ยท 07:00 WIB
Sinkron ke waktu 13 Apr 2026 14:23 WIB.
Status Sinkron
Akan datang
Jadwal ini masih di depan dan siap sinkron saat waktunya tiba.
Struktur Program
Minggu
Minggu 5
Fase
Fase 2
Tanggal Program
16 Mei 2026
Jam Mulai
07:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
6
Hari
Sabtu
Kategori
Upper Variation
Nama Sesi
Upper Variation
Eksekusi
Detail Latihan
Push up 4x max, Pike push up 4x10, Close push up 3x8
Target
-
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Akan datang
Keterangan
Jadwal ini masih di depan dan siap sinkron saat waktunya tiba.