Program
09 Mei 2026 - Upper Variation
Realtime Jakarta
09 Mei 2026 ยท 07:00 WIB
Sinkron ke waktu 12 Jun 2026 12:49 WIB.
Status Sinkron
Lewat
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.
Struktur Program
Minggu
Minggu 4
Fase
Fase 1
Tanggal Program
09 Mei 2026
Jam Mulai
07:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
6
Hari
Sabtu
Kategori
Upper Variation
Nama Sesi
Upper Variation
Eksekusi
Detail Latihan
Push up 3x max, Pike push up 3x8, Dips 2x10
Target
-
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Lewat
Keterangan
Jadwal ini sudah lewat dibanding waktu Jakarta saat ini.