Program
30 Apr 2026 - Interval Run
Realtime Jakarta
30 Apr 2026 ยท 06:00 WIB
Sinkron ke waktu 13 Apr 2026 14:24 WIB.
Status Sinkron
Akan datang
Jadwal ini masih di depan dan siap sinkron saat waktunya tiba.
Struktur Program
Minggu
Minggu 3
Fase
Fase 1
Tanggal Program
30 Apr 2026
Jam Mulai
06:00 WIB
Zona Waktu
Asia/Jakarta
Urutan Hari
4
Hari
Kamis
Kategori
Interval
Nama Sesi
Interval Run
Eksekusi
Detail Latihan
1 menit cepat + 2 menit jalan, 5 repetisi, rest 60-90 detik
Target
-
Sinkronisasi Realtime
Status Sinkron
Akan datang
Keterangan
Jadwal ini masih di depan dan siap sinkron saat waktunya tiba.