Hari Ini

Program

Sesi utama dan checklist harian.

13 Apr 2026

Data

Program

7 catatan aktif

Tambah
Saring
Reset

Program

13 Apr 2026 - Upper Body

Minggu M1
Tanggal 13 Apr 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Senin
Program Upper Body
Sinkron Hari ini
Buka Ubah Hapus

Program

14 Apr 2026 - Easy Run

Minggu M1
Tanggal 14 Apr 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Selasa
Program Easy Run
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus

Program

15 Apr 2026 - Lower Body

Minggu M1
Tanggal 15 Apr 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Rabu
Program Lower Body
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus

Program

16 Apr 2026 - Interval Run

Minggu M1
Tanggal 16 Apr 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Kamis
Program Interval Run
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus

Program

17 Apr 2026 - Core + Conditioning

Minggu M1
Tanggal 17 Apr 2026
Jam 17:30 WIB
Hari Jumat
Program Core + Conditioning
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus

Program

18 Apr 2026 - Upper Variation

Minggu M1
Tanggal 18 Apr 2026
Jam 07:00 WIB
Hari Sabtu
Program Upper Variation
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus

Program

19 Apr 2026 - Long Run

Minggu M1
Tanggal 19 Apr 2026
Jam 06:00 WIB
Hari Minggu
Program Long Run
Sinkron Akan datang
Buka Ubah Hapus